{"id":607,"date":"2021-05-20T10:16:32","date_gmt":"2021-05-20T16:16:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sanamentecr.com\/?p=607"},"modified":"2021-07-06T15:27:21","modified_gmt":"2021-07-06T21:27:21","slug":"estas-conectado-con-vos-mismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/2021\/05\/20\/estas-conectado-con-vos-mismo\/","title":{"rendered":"\u00bfEstas conectado con vos mismo?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n

\u00bfTienes conexi\u00f3n? Tal vez esta pregunta te recuerde a un t\u00e9rmino del lenguaje de la inform\u00e1tica e internet. Es f\u00e1cil para la sociedad entender la palabra CONEXI\u00d3N, la cual nos hace entender que, es un concepto que trasciende a la uni\u00f3n, es un ensamble, como cuando una pieza encaja perfectamente con otra.<\/p>\n\n\n\n

Es importante aclarar que desde la psicolog\u00eda, la conexi\u00f3n emocional se traduce en el concepto v\u00ednculos afectivos. Los v\u00ednculos son tan importantes en la vida del ser humano, que nos permiten sobrevivir y vivir en armon\u00eda. Los seres humanos estamos biol\u00f3gicamente programados para formar lazos.  <\/p>\n\n\n\n

Para lograr una conexi\u00f3n emocional, se requiere desarrollar habilidades, que, desde la teor\u00eda de la inteligencia emocional, propuesta por Goleman podr\u00edamos resumir como la capacidad para entender nuestras emociones, comprender a los dem\u00e1s y utilizar esta informaci\u00f3n para relacionarnos, por otro lado Gardner, se refiere a estas habilidades como inteligencia interpersonal e intrapersonal.<\/p>\n\n\n\n

Es as\u00ed como una lectura adecuada de lo que queremos y necesitamos permite que experimentemos bienestar emocional, haciendo posible el autocuidado; una lectura de las necesidades de los dem\u00e1s, permite que brindemos un cuidado m\u00e1s aut\u00e9ntico. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1El v\u00ednculo o la conexi\u00f3n es una estrategia auto protectora que nos ayuda a experimentar seguridad!<\/p>\n\n\n\n

Cuando nos sentimos desconectados, nuestro sistema de alerta se activa, generando as\u00ed que nuestro cuerpo experimente sensaciones y pensamientos desagradables, que nos podr\u00edan llevar a comportarnos de una forma que impulsa la aparici\u00f3n de conflictos. <\/p>\n\n\n\n

La desconexi\u00f3n se percibe como una experiencia desagradable, el tipo de respuesta conductual que produce variar\u00e1 de persona a persona, sin embargo, es altamente probable que se experimente una sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n, soledad, desorientaci\u00f3n, incomprensi\u00f3n.  Por lo tanto, una continua desconexi\u00f3n podr\u00eda impulsar la aparici\u00f3n de trastornos del estado de \u00e1nimo como ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Curiosamente el miedo a la desconexi\u00f3n, nos impulsa a actuar de una forma que nos acerca aun m\u00e1s a la desconexi\u00f3n.  Por ejemplo con evitaci\u00f3n excesiva de intimidad o bien, b\u00fasqueda intensa de contacto o aprobaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo podemos desarrollar la conexi\u00f3n emocional?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La conexi\u00f3n emocional segura se logra cuando logramos:<\/p>\n\n\n\n

  1. Estar Disponibles<\/strong><\/li>
  2.  Ser Receptivos<\/strong> <\/li>
  3. Mantener involucramiento emocional<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Estar conectado con nosotros mismos, significa estar alerta a nuestras sensaciones corporales, entenderlas, sin juzgarlas y realizar una acci\u00f3n, es decir una respuesta saludable que nos ayuda alcanzar el bienestar.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Beatriz Dur\u00e1n Monge, Psic\u00f3loga<\/strong><\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfTienes conexi\u00f3n? Tal vez esta pregunta te recuerde a un t\u00e9rmino del lenguaje de la inform\u00e1tica e internet. Es f\u00e1cil para la sociedad entender la palabra CONEXI\u00d3N, la cual nos hace entender que, es un concepto que trasciende a la uni\u00f3n, es un ensamble, como cuando una pieza encaja perfectamente con otra.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"link","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607"}],"collection":[{"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=607"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":749,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/607\/revisions\/749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/608"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}