{"id":640,"date":"2021-05-27T12:33:48","date_gmt":"2021-05-27T18:33:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sanamentecr.com\/?p=640"},"modified":"2021-07-06T15:27:31","modified_gmt":"2021-07-06T21:27:31","slug":"como-podemos-comprender-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/sanamentecr.com\/index.php\/2021\/05\/27\/como-podemos-comprender-la-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo podemos comprender la Depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Se habla mucho acerca de la depresi\u00f3n, es un t\u00e9rmino asociado a sentirse triste, desanimado, o est\u00e1 relacionado con momentos dif\u00edciles de lidiar, esto no est\u00e1 muy lejos del origen del t\u00e9rmino: \u201copresi\u00f3n\u201d, \u201cencogimiento\u201d o \u201cabatimiento\u201d.<\/p>\n\n\n\n


Desde el punto de vista psicol\u00f3gico y cl\u00ednico, podr\u00edamos decir que la depresi\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de un sentimiento de tristeza o des\u00e1nimo, y corresponde a un trastorno del estado an\u00edmico, ya sea transitorio o permanente. Es muy amplio el espectro de emociones que pueden aparecer, desde el sentimiento de frustraci\u00f3n, infelicidad, culpabilidad, irritabilidad, des\u00e1nimo, desmotivaci\u00f3n, hasta la incapacidad de disfrutar la vida cotidiana.
La depresi\u00f3n es un trastorno que afecta todas las \u00e1reas (sociales, laborales, personales y f\u00edsicas), por lo que genera una p\u00e9rdida de inter\u00e9s en la vida en general. Aparecen cambios en el sue\u00f1o y en el apetito, as\u00ed como a nivel psicomotriz (enlentecimiento o agitaci\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n


Cuando una persona atraviesa una depresi\u00f3n, es frecuente que sea v\u00edctima de muchos mitos y prejuicios, que lejos de hacer que se sienta apoyada, m\u00e1s bien genera el sentirse victimizada e invalidada en su malestar. Esto en gran parte debido a que se concibe el malestar emocional, como algo que se puede \u201ccontrolar a voluntad\u201d, o que es \u201calgo\u201d que la persona provoca, y que f\u00e1cilmente podr\u00eda cambiar si piensa en forma m\u00e1s positiva.<\/p>\n\n\n\n


En este sentido, se le indica a quien sufre de una depresi\u00f3n cosas tales como: \u201cagradezca las cosas que tiene\u201d, \u201ctrate de cambiar sus h\u00e1bitos\u201d, \u201cpiense de forma m\u00e1s positiva\u201d, \u201chay gente que est\u00e1 en peores situaciones y sale adelante\u201d, entre otros muchos comentarios, que en algunos casos buscando ayudar, generan una alta culpabilizaci\u00f3n, impotencia y frustraci\u00f3n para la persona que atraviesa el trastorno. Aumenta la sensaci\u00f3n de soledad, ya que podr\u00eda percibir que nadie entiende lo que le pasa o no puede cambiar c\u00f3mo se siente, muchas veces retroalimentando una imagen muy negativa de s\u00ed mismo y de sus capacidades.<\/p>\n\n\n\n


Es interesante que la subjetividad va m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica racional, y del enfoque simplista de causa-efecto, y esto hace que se constituya en un fen\u00f3meno complejo, tanto as\u00ed, que las causas de la angustia y sufrimiento escapan a la vista de la persona que lo sufre. No se puede solucionar algo, si no podemos identificar cu\u00e1l es el problema, y en este sentido la depresi\u00f3n aparece como un s\u00edntoma que se\u00f1ala que existe alg\u00fan malestar del \u00e1mbito de lo subjetivo, de lo cual el sujeto no puede dar cuenta, ni puede comprender, por eso sufre y se aqueja.<\/p>\n\n\n\n

Por esto el control de las emociones y \u201cpositivismo\u201d, fomenta un cambio sin haber pasado antes por la comprensi\u00f3n de lo que est\u00e1 detr\u00e1s del malestar, y coloca al fen\u00f3meno subjetivo en el nivel de las cosas que podemos controlar a voluntad, desde una posici\u00f3n superficial, que impide entrar en la profundizaci\u00f3n y dar luz a \u201clo oscuro y a lo siniestro del \u00e1mbito emocional\u201d, que es la \u00fanica v\u00eda que permite una mejor comprensi\u00f3n del malestar, y por ende facilita el cambio.<\/p>\n\n\n\n


Es fundamental comprender que el malestar emocional requiere una adecuada intervenci\u00f3n, ya que la persona requiere un espacio seguro en el cual poder explorar lo que siente y entender qu\u00e9 le pasa, m\u00e1s all\u00e1 del juicio de valor, en esto se constituye el principal objetivo de la psicoterapia, y en muchos casos se requiere el apoyo de una adecuada medicaci\u00f3n por parte del especialista en Psiquiatr\u00eda, para disminuir la intensidad de algunos s\u00edntomas.
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De esta forma, el papel de la familia o personas cercanas es comprender que la persona atraviesa una situaci\u00f3n que se escapa a su control y comprensi\u00f3n, y la mejor forma de apoyar es validar su molestia, escuchar y acompa\u00f1ar, sin pretender solucionar o juzgar su situaci\u00f3n. Es importante ayudar a la persona a buscar apoyo profesional, y mantener una posici\u00f3n de empat\u00eda y escucha.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Licda. Karol Navarro Salazar, Psic\u00f3loga Cl\u00ednica<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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