Las emociones son el motor que nos invita a movernos, a vivir y a adaptarnos a los diferentes momentos. Pero ¿tienes idea de cómo identificar nombrar y expresar las emociones que sientes?. Eso es conciencia emocional y lo aprendemos desde la niñez. 
Cada uno de nosotros debe de aprender a sentir las emociones y a regularlas para mejorar nuestro bienestar. 
El Dr. Sender Herrera Sibaja nos cuenta en este episodio cómo tomar conciencia y regular nuestras emociones, junto al artista nacional Sebas Guillem. 

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